世界陸上の100mスタート前、ノア・ライルズ選手がジャンプする姿が話題になっています。
この動きはパフォーマンスなのか、それともスタートを助ける科学的ウォームアップなのか、ジャンプの目的とその効果を解説します。
記事を読んでわかること
- ライルズ選手のスタート前ジャンプが「身体を爆発的に使う準備」としてのウォームアップ動作である可能性
- ジャンプ動作が高速筋（fast-twitch muscle）の活性化や神経系の覚醒を促すこと
- このような動きは珍しいわけではなく、スプリンターがスタート動作前に取り入れることがあり、技術・心理両面の役割があるという点
ジャンプシーンの実際
【東京世界陸上】
— 産経新聞写真報道局 (@Sankeiphoto_TYO) September 14, 2025
男子１００Mスタート前ジャンプするノア・ライルズ選手。 pic.twitter.com/RpZaNe6OB9
世界陸上100mのスタート直前、ノア・ライルズ選手がブロックに入る前にジャンプする写真や映像がSNSで拡散され、「跳躍力ヤバい」と話題になっています。
産経新聞の報道でもその様子が取り上げられ、多くの視聴者が「実際にあのくらい跳んでいた」とコメントしています。
スタート前ジャンプ――何のため？
このジャンプには複数の目的が考えられます。
- 筋・神経の活性化
スタートは非常に瞬発力が要求される動作です。脚、臀部、体幹などを使って強い力を瞬時に発揮するために、前もって筋肉と神経系を「起こしておく」ことが重要です。ジャンプやダイナミックな動きで、筋繊維（特に高速筋）を刺激し、爆発的な動作に備えることができます。 - 弾性要素（ストレッチ‐ショートニングサイクル）の準備
ジャンプ動作は筋肉および腱の弾性を使う動き（伸びて縮む → パワーを出す）に似ており、足関節・膝などの準備に有効です。地面を蹴る際のふんばり・反発を最大化するための準備運動にあたります。 - 心理・集中の調整
スタート前の緊張やそわそわ感を抑え、自分の身体感覚を整える効果も考えられます。リズムを取る、気持ちを切り替える、自身の“スイッチを入れる”意味合いもあるでしょう。
既存の情報と裏付け
@shuhei.ganbare 毎回ライルズのジャンプ力エグいんよ…「異常なバネ漢」 #capcut #陸上 #陸上競技 #伸びろ #ノアライルズ #cold ♬ オリジナル楽曲 – s7
- ノア・ライルズ選手はスプリント競技で成果を挙げており、100m自己ベストは 9.79秒。（ ウィキペディア）
- また高校時代、高跳び（High Jump）をやっていた経験があり、「跳ぶ」動きに馴染みがあるという背景もあります。（ウィキペディア）
- SNS投稿（例：Facebookの「Noah Lyles Typical jump before 100m start」）などで、このジャンプがスタート前の爆発力を準備する目的で行われているという説明が見られます。（Facebook）
高さはどれくらい？公式発表はなし
- 実際にどれだけの“高さ”や“力”が出ているか、公的に計測されたデータは今のところ見当たりません（視覚的印象が強いだけ、という可能性あり）。
- この動きがスタートタイミングに影響を与えるかどうか（遅れを生むのではないか）については、トレーニングや慣れによる部分が大きいでしょう。
- 全てのスプリンターがこのようなジャンプをするわけではなく、選手個人のスタイル・身体特性・コーチの方針によるところが大きいです。
まとめ
- ノア・ライルズ選手のスタート前ジャンプは「ウォームアップ／爆発的スタート準備」の役割が主に考えられる動作です。
- 筋肉・神経系の覚醒、弾性要素の活用、心理的集中など複数のメリットがあります。
- データでの計測が不十分なため、見た目の印象が強くネットで話題になっている点は事実です。
- 個人差や慣れが影響するため、全ての選手が同様の動きをするわけではありません。
最後までお読みいただき、ありがとうございます！
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