どう備える？【2023年度】花粉症対策情報まとめ

　立春が過ぎ、2月も中旬にさしかかろうとしています。暖かい季節が待ち遠しいですが、同時に花粉症の方にとってはつらい時期といえるかもしれません。花粉症の主因となるスギ花粉はいつごろから飛び始めるのか？そしてどのように対策を取ればよいか？まとめました。

花粉症の原因はスギやヒノキの花粉

　花粉症とは主にスギやヒノキ花粉のアレルギーによって引き起こされます。花粉に敏感な人々は、花粉に触れたり吸い込んだりすると、アレルギー反応を起こします。主なアレルギー反応としては、鼻水、くしゃみ、目のかゆみ、痒みなどがあります。

　花粉症の要因としては以下のようなものが考えられています。個人差もありますので、気になることがありましたら早めに医師に相談しましょう。

遺伝的要因：家族に花粉症の人がいる場合、花粉症になるリスクが高くなります。
年齢：花粉症は年齢が上がるとより悪化する傾向があります。
居住地：花粉症は花粉の分布量が多い地域に住むとより悪化する傾向があります。
環境：空気汚染や温暖化などの環境変化も花粉症のリスクに影響します。

花粉の飛散はいつごろから？　早ければ1月下旬にも

　スギ花粉が飛び始めるのは１月下旬からで、ピークは２月半ばから４月までの約２カ月半です。ヒノキはスギ花粉よりも飛散期間が短く、３月中旬から５月中旬までですが、４月に集中的に飛散します。

　アレルギー専門鼻炎薬でCMでも有名な「アレジオン」を販売するエスエス製薬のホームページでその日の花粉の飛散量がチェックできるのでそちらをご利用ください。

2024年花粉予報・飛散情報まとめ｜アレジオン【エスエス製薬】

2024年花粉情報。2024年の花粉飛散量・飛散時期の傾向や対策をご紹介。エスエス製薬のアレジオンブランドサイト。

立ち向かう？逃げる手もアリ？花粉症対策について

まずはできることから…対策7選

花粉症に有効な対策として以下7項目を上げました。まずはできることから始めましょう。

花粉のシーズンに外に出ることを最小限にする。帰宅したら花粉を払うこと。
家や職場など、窓やドアを開けない。空気を流す際には、空気清浄機を使う。
花粉を避けるために、首元から袖まで全身を覆う服装をする。
サロンピースやメガネなどの目薬を使用する。
目や鼻を洗うことで花粉を流すことも大切です。
花粉症薬としては、ステロイド、生物学的製剤、抗ヒスタミン薬などがあります。医師の指示に従って使用してください。
食生活や適度な運動などで免疫力を高めることも効果的です。

できることなら検討を！「避粉地」という選択

　避粉地（ひふんち）とはその名の如く花粉の少ない地域のことです。花粉症がひどい人のなかにはあえて花粉が多い3月～4月頃にワーケーションなどで避粉地に異動する方もいます。最も有名なのは沖縄、ついで北海道、八丈島などです。おすすめスポットを紹介しているページもありますのでそちらも参照ください。

https://workation-concierge.com/workation-hay-fever/

目から、鼻から…花粉症対策グッズ3選

　ここからは花粉症対策グッズを3つご紹介します。つらい季節を少しでも楽に過ごすために参照ください。

アウトス　「度付き保護メガネ」

[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]

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　眼鏡生産が盛んなことで知られる福井県を拠点として度付きスポーツサングラスを製造するメーカーが販売する度付き保護メガネです。割れにくいレンズを使用し、レンズの横や上からもしっかりと目をガードする構造なのでサイクリングや加工作業、建設作業、医療現場といったタフな環境でも使用できます。購入者からは「前より作業が安心してできるようになった」「農作業用として真夏の炎天下で使用すること数ケ月、熱さや吹き出る汗など過酷な環境にさらされても劣化は見られませんし、レンズ上部のソフトカバーとノーズパッドは交換用１組が添付されているので、長く使えそうです」といったおススメレビューが寄せられています。

　眼科で処方箋を作り、FAX等で店に送ることにより作成することができます。価格は18,000円（税込・送料無料）です。

テックラブ　「鼻洗浄器」

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　健康機器メーカーTechLove（テックラブ）が販売する電動鼻うがい洗浄器です。セットについてくる精製塩を混ぜた洗浄液をタンクに入れて機械についているノズルの先端を片側の鼻孔に入れて「エー」と発生しながら電源ボタンを押すと鼻孔を洗浄してくれるというものです。「鼻の中がスッキリしました」「使い方がシンプルで簡単」など好評価を得ています。価格は12,680円（税込・送料無料）です。